اشواغاندا من اورجانيك نيشن

Ashwagandha is a shrub that grows in Asia and Africa and is also known as Indian ginseng. It is a name that means “horse smell” in old Indian languages because of its ability to improve strength. It functions as a natural sedative.

الفوائد :

يقلل من التوتر والقلق. تُعرف الأشواغاندا بقدرتها على تقليل معدلات القلق والتوتر، كما تساعد الجسم على التعامل مع التوتر وهي مهمة في تقليل مستويات الكورتيزول الذي يتم إفرازه بسبب التوتر والتعب، كما تساعد على تحسين جودة النوم.

تساعد الأشواغاندا على تحسين الذاكرة وزيادة الأداء العقلي:

• يزيد من معدلات الأداء الرياضي، وذلك عن طريق زيادة نسبة الأكسجين في الدم، مما يؤدي إلى زيادة معدل قوة العضلات وزيادة حجمها.
• الاستخدام المستمر لأشواغاندا يساعد على تقليل معدلات الاكتئاب ويحسن الضعف الإدراكي لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب.
• يساعد على زيادة هرمون التستوستيرون لدى الرجال حيث أنه يزيد من مستويات DHEA، مما يؤدي إلى زيادة مستويات الهرمون الذكري.
• يساعد على تقليل الالتهاب حيث تستهدف المركبات الموجودة في اشواغاندا الالتهاب في الجسم.
• خفض مستويات الكولسترول وخفض الدهون الثلاثية
• زيادة معدلات الكتلة العضلية للأشخاص الذين يمارسون الرياضة
• تقوية جهاز المناعة وزيادة قدرته على مقاومة الفيروسات والأمراض.
• يساعد على النوم العميق بسبب آثاره المهدئة.